RETRAITE Yoga 2025
Au cœur de la nature morvandelle, trois jours pour se déposer, se ressourcer et se recevoir.
- Le lieu : Gîte de la Colombière, sa salle de pratique et ses logements insolites. La Grande Verrière (71)
- L’esprit du séjour : Pour recevoir, il est nécessaire de créer de l’espace. Pour ce séjour, je souhaite vous amener à ralentir, et faire de la place à l’intérieur, pour accueillir ce qui émerge.
- La différence avec les cours hebdos : Un cours dure 1h15, et tu sais combien il est possible de vivre de belles transformations en ce laps de temps. Alors imagine 3 jours ensemble, où l’on vit des pratiques simples, accessibles mais puissantes ! Pendant ces 3 jours, on laisse le quotidien pour se consacrer à écouter, explorer, recevoir. Et pendant ce temps, Claire cuisine des petits mets délicieux… un vrai cadeau à se faire!
Dans ma démarche, la sécurité et la bienveillance sont au centre. C’est ce qui a permis pendant la retraite 2024 de belles prises de conscience, de beaux échanges, et ainsi à plusieurs femmes de repartir à la fois plus légères et plus fortes.
PROGRAMME DÉTAILLÉ
19 juillet 2025
Jour 1
- Accueil, installation
- Repas
- Cercle d’ouverture
- Chants
20 juillet 2025
Jour 2
- 8h30 : Petit déjeuner léger
- 9h -12h : Eveil corporel/ Yoga & Breathwork
- 12h – 13h30 : Repas/brunch
- 13h30 – 17h : Pause
- 17h – 19h : Brûlage de peurs
- 19h30 : Repas
- 21h : Cercle (chants ou cérémonie du bâton selon la journée)
21 juillet 2025
Jour 3
- 8h30 : Petit déjeuner léger
- 9h -12h : Danse, yoga, méditation
- 12h – 13h30 : Repas/brunch
- 13h30 – 17h : Pause
- 17h – 19h : Structure à plusieurs, apprendre à recevoir
- 19h30 : Repas
- 20h30 : Méditation
22 juillet 2025
Jour 4
- 8h30 : Petit déjeuner léger
- 9h -10h30 : Yoga, méditation, cercle de partage
- 11h : Départ
- 12h – 14h : Pique-nique + trajet jusqu’au départ rando
- 14h : Rando
LES INTERVENANTES
Hélène Foulquier
IONA YOGA
Professeur de Yoga
Facilitatrice Breathwork certifiée
Claire Rollet
Professeur de Yoga
Psychopraticienne Focusing
Frédérique Dambre
Praticienne en massage intuitif
LE LIEU DE RÉSIDENCE
Chalet contemporain aménagé selon les principes de l’éco-construction blotti en pleine nature, à flanc de colline, dans l’esprit d’un cabanon revisité en confortable villégiature. Calme et totale tranquillité en pleine campagne morvandelle.
Deux roulottes viennent compléter l’hébergement. Ainsi qu’une yourte dédiée à la pratique.
