Breathwork
à Tournus
Êtes-vous prêt(e) à expérimenter une approche puissante de reconnexion à soi-même et à la Vie ?
Breathwork
Ma démarche avec le breathwork
Elle est proche de celle que je propose avec le Yoga mais à travers un outil non pas plus puissant mais oui, plus rapide !
Néanmoins je ne confonds pas vitesse et précipitation !
Comme je le dis souvent, je ne suis pas là pour créer le chaos en chacun.e. J’offre un espace secure où les personnes vont à la rencontre des différentes parties d’elle-même, à travers le souffle. Cela se fait à leur rythme, et chacun.e apprend à les (re)connaître et à les accueillir, tant les plus belles que les plus douloureuses. Il n’y a qu’en aimant toutes les parties de nous-même que nous pouvons vivre la véritable paix !
Leur rencontre avec le breathwork
Alexia
Je pense que le breathwork est un outil puissant de transformation et d’évolution de son être intérieur.
Personnellement, j’ai fais 6 séances et elles ont toutes été différentes. J’ai l’impression de m’être retrouvée. […]
De savoir qui je suis, car je l’avais oublié. De m’être reconnectée à mon moi véritable.
J’ai ressenti un sentiment de complétude avec le vivant, de faire partie de tout.
C’était incroyable. Difficile à décrire avec des mots.
Je sens que c’est le début d’une nouvelle vie, parce que ma perception a changé. En retrouvant un état intérieur joyeux et vibrant d’amour, les événements extérieurs ne sont plus les mêmes.
J’ai beaucoup de gratitude pour Hélène qui m’a permis de vivre ça. Merci à la vie de t’avoir rencontrée. 🙏💚✨ Alexia
Sophie
J’ai découvert le breathwork avec Hélène et je trouve cet outil vraiment incroyable. Les 6 séances que j’ai faites ont toujours été puissantes avec systématiquement une impression de nettoyage. […]
La dernière séance a été très émouvante. A la fin de la séance, je n’arrivais pas à parler et mon corps pleurait. Cela a été suivi par une grosse fatigue, comme si je lâchais, quoi ? Je ne savais pas vraiment. Et le lendemain j’avais l’impression d’être reconnecté à mon Moi intérieur et d’avoir déposé une colère ancienne (d’où venait-elle ? Peu importe) !!! Depuis, quelle joie, quelle sensation de légèreté !
Voilà une partie de mon expérience dans un cadre où je me sens tellement en sécurité. En effet, Hélène nous guide tout au long de la séance et chaque fois j’ai l’impression que ses mots sont juste là au moment où il faut et pour moi. Merci Hélène, merci le groupe et merci à moi de m’être autorisé cela. Merci l’univers 🙏 Sophie
Séances de breathwork
Le Breathwork, est une pratique optimisée de respiration circulaire qui nous ramène pleinement à notre corps, permet la libération des émotions, nous permet d’aller au-delà de notre mental et de vivre un état de conscience modifié qui nous enseigne.
Le Breathwork modifie consciemment notre schéma respiratoire habituel pour faciliter des états de conscience altérés, amener à une détente profonde et favoriser la guérison.
La respiration est un outil puissant pour influencer notre état d’esprit, notre énergie et notre bien-être global. En respirant de cette façon, corps, cœur et esprit en bénéficient.
Le Breathwork est utilisé dans différents contextes, tels que la thérapie individuelle et de groupe, le développement personnel, la gestion du stress, la guérison des traumatismes et la spiritualité. Il est également considéré comme une pratique complémentaire pour améliorer la santé globale et le bien-être, et c’est pour cela qu’il vient aujourd’hui parfaitement compléter ma proposition.
Il est important de noter que le Breathwork peut être une expérience puissante et intense. Notre approche est de guider cette expérience dans la douceur.
J’utilise cette approche polyvalente à des fins thérapeutiques, de développement personnel et spirituelles.
« Une séance de breathwork équivaut à environ 2 ans de thérapie »
Dr Henry Smith-Rohrberg
Le breathwork permet :
• Oxygéner plus efficacement le corps et en éliminer les toxines
• Réduire le stress et l’anxiété
• Libérer des émotions bloquées
• Faciliter l’exploration de soi
• Favoriser l’expansion de la conscience et la transformation personnelle
• Renforcer notre connexion à nous-même
Une invitation à un état d’expansion de conscience, où des expériences de guérison et de transformations profondes peuvent se produire
Des questions ?
Afin de répondre à toute interrogation que vous pourriez avoir sur cette pratique, je suis à votre écoute !
Il suffit juste de me contacter au :
06 73 41 34 12
Contre-indications :
• Femmes enceinte
• Stress post-traumatique profond
• Problèmes cardiovasculaires, hypertension (non soignée)
• Anévrisme
• Prise d’anti-dépresseur
• Décollement de rétine/glaucome
• Épilepsie
• Diagnostic de schizophrénie, bipolarité, ou condition psychiatrique
• Être sous l’effet d’une drogue récréative
Déroulement d'une séance
Durée totale d’une séance : 2h
Guidée par Hélène formée certifiée Alive breathwork
- Cercle de parole d’ouverture / temps de parole
- Explication de la technique Alive, la respiration connectée, ce qu’il peut se passer pendant une séance.
- 5 minutes d’ancrage / centrage
- 55 minutes de respiration connectée
- 15 minutes de relaxation / intégration
- Cercle de debriefing
Pourquoi choisir un cycle de 5 séances ?
Pour aller plus loin en s'offrant le cadeau de descendre plus profondément en soi, et de le faire avec le même groupe de personnes que l'on retrouve chaque 15 jours pendant 2 mois.
C'est comme apprivoiser ce que l'on découvre ou ce que l'on a déjà vu mais qui fait peur, apprendre à l'accueillir sans craindre de disparaître et finalement goûter à ce qu'il y a derrière... la douceur de l'apaisement de tout son être.
Offrez du Bien-Etre !
Que pensez-vous de faire un cadeau à la fois utile, écologique et où celui qui le reçoit a le choix ?
Yoga, breathwork, atelier, cercle de chants…
on ne peut pas dire qu’il y en a pour tous les goûts, mais presque !
Tarifs
Séance d’une durée de 2h.
Groupe limité à 8 personnes.
Parking sur place – Espace climatisé
Atelier découverte
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Séance collective
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1 séance sans engagement
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Atelier à 30€
pour les personnes ayant déjà fait
un cycle de 5 séances
Cycle de 5 séances
en groupe fermé
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Séance collective
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1 entretien personnel
Séance individuelle
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Séance 1h30
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1 entretien personnel
Les prochaines dates
Les infos pratiques
- Pour adulte
- Lieu : Studio Iona Yoga, 4 rue Edgar Varèse, 71700 Le Villars
- Facilité de paiement possible