RETRAITE Yoga 2024
En plein cœur de l’été, 3 jours pour se ressourcer, cultiver la tendresse, recevoir son propre amour, celui de l’autre et de la Nature.
- Le lieu : un grand chalet tout confort en bord de forêt aux Rousses (39).
- L’esprit du séjour : un séjour, c’est rester 3 jours dans l’énergie douce et bienveillante d’un cours de yoga… et si des vagues émergent, parce que c’est la vie, grâce aux pratiques, il s’agit de les accueillir avec le soutien du groupe et de la Nature autour.
- La différence avec les cours hebdos : Trois jours, ça laisse le temps se déconnecter d’avec le quotidien… Ça laisse le temps de se rendre plus disponible à soi, ça laisse le temps de lâcher prise et de laisser émerger de nouvelles choses.
Si j’ai mis tant de temps avant d’en proposer, c’est parce que j’attendais que mon fruit soit mûr pour offrir une retraite que je souhaite transformatrice , et être soutenante pour le quotidien qui vient.
Les propositions faites vont dans ce sens. Calme, écoute, libération, accès à de nouvelles ressources intérieures et extérieures.
PROGRAMME DÉTAILLÉ
7 Août 2024
Jour 1
- Accueil, installation
- Repas
- Cercle d’ouverture
- Chants
8 Août 2024
Jour 2
- 8h30 : Petit déjeuner léger
- 9h -12h : Danse libération des émotions, yoga, méditation/relaxation
- 12h – 13h30 : Repas/brunch
- 13h30 – 17h : Pause
- 17h – 19h : Breathwork
- 19h30 : Repas
- 21h : Cercle (chants ou cérémonie du bâton selon la journée)
9 Août 2024
Jour 3
- 8h30 : Petit déjeuner léger
- 9h -12h : Danse d’unité, yoga, méditation
- 12h – 13h30 : Repas/brunch
- 13h30 – 17h : Pause
- 17h – 19h : Structure à plusieurs
- 19h30 : Repas et soirée en silence
- 21h : Film
10 Août 2024
Jour 4
- 8h30 : Petit déjeuner léger
- 9h -11h : Yoga, méditation, cercle de partage
- 11h -12h : Rangement
- 12h – 14h : Pique-nique + trajet jusqu’au départ rando
- 14h : Rando 10 km Pic de l’Aigle et Belvédère des 4 Lacs
LES INTERVENANTES
Hélène Foulquier
IONA YOGA
Professeur de Yoga
Facilitatrice Breathwork certifiée
Claire Rollet
Professeur de Yoga
Psychopraticienne Focusing
LE LIEU DE RÉSIDENCE
Maison typiquement jurassienne située dans un hameau au cœur du parc régional du Haut Jura.
